H, E, I ή A – ποιος σωματότυπος είσαι;

Κάθε άτομο είναι μοναδικό – αλλά μερικές φορές είναι χρήσιμο να ορίζουμε διαφορετικά σχήματα σώματος. Ανάλογα με το ύψος, το βάρος και τη σωματική διάπλαση, υπάρχουν τέσσερις τύποι: H, E, I και A. Γνωρίζοντας το δικό σου σχήμα σώματος, μπορείς να βρεις το κατάλληλο στρώμα. Ωστόσο, υπάρχουν και στρώματα που παρέχουν ίση στήριξη για διαφορετικούς ή ακόμα και για όλους τους σωματότυπους. Είναι καλύτερο να το έχεις αυτό υπόψη σου κατά την αγορά.

Η ταξινόμηση HEIA

Η ταξινόμηση HEIA βασίζεται στην εμφάνιση των γραμμάτων που περιγράφουν τα διαφορετικά σχήματα σώματος. Ο τύπος H μοιάζει με ένα συμπαγές "H", ο τύπος E με ένα μεγάλο και ισχυρό "E", ο τύπος I με ένα λεπτό "I" και ο τύπος A με ένα πλατύτερο "A".

Ανήκεις περισσότερο σε τύπο H, E, I ή A; Αναγνωρίζεις τον εαυτό σου; Η πλειοψηφία των ανθρώπων μπορεί να κατατάξει τον εαυτό της σε μία από τις υπάρχουσες κατηγορίες. Εκτός από τους καθαρούς τύπους H, E, I ή A, υπάρχουν υβρίδια που παρουσιάζουν χαρακτηριστικά από διάφορους τύπους. Το σχήμα σώματος ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Απλώς επέλεξε τον τύπο που σου μοιάζει περισσότερο. Αν διστάζεις ανάμεσα σε δύο σχήματα σώματος, είναι καλύτερο να επιλέξεις ένα στρώμα που να ταιριάζει και στους δύο.

HEIA ως οδηγός κατά την αγορά στρώματος

Η τυπολογία HEIA είναι χρήσιμη, για παράδειγμα, κατά την αγορά ενός νέου στρώματος. Ανάλογα με τον σωματότυπό σου, πρέπει να πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις για έναν ξεκούραστο ύπνο. Οι κοντοί, ελαφριοί άνθρωποι, δηλαδή οι τύποι I και A, έχουν τις καλύτερες πιθανότητες κατά την αγορά ενός στρώματος. Δεν βυθίζονται τόσο βαθιά στην επιφάνεια ύπνου κατά τον ύπνο, διευκολύνοντας το στρώμα να εκπληρώσει την υποστηρικτική του λειτουργία. Για τους ψηλούς, βαρείς ανθρώπους, ωστόσο, το στρώμα έχει περισσότερη δουλειά να κάνει. Τη νύχτα, οι μύες χαλαρώνουν και μόλις που υποστηρίζουν το σκελετικό σύστημα, ειδικά τη σπονδυλική στήλη. Η επιφάνεια ύπνου πρέπει να παρέχει ισορροπία, διαφορετικά γίνεται άβολο.

Ένα στρώμα που δεν εφαρμόζει σωστά μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και άλλα προβλήματα. Για παράδειγμα, εάν ένα βαρύ άτομο τύπου H ξαπλώσει στο πλάι, το στρώμα πρέπει να αντισταθμίζει τις διαφορές μεταξύ της λεκάνης, της μέσης και των ώμων. Διαφορετικά, θα καταλήξει σε μια στενή θέση ύπνου, η οποία έχει αρνητικές επιπτώσεις σε ολόκληρο το σώμα. Το ίδιο ισχύει και για ένα άτομο τύπου A με φαρδιά λεκάνη. Τα διαφορετικά πλάτη του σώματος πιέζουν το στρώμα σε διαφορετικό βαθμό.

Καλός ύπνος για όλους!

Πολλά στρώματα είναι κατάλληλα για μικρόσωμα και ελαφριά άτομα, αλλά όχι για ψηλά και βαριά άτομα. Ένα καλό στρώμα θα πρέπει να παρέχει την καλύτερη δυνατή στήριξη για όλους τους τύπους HEIA.